Sono un postdoc e lavoro forse 40-45 ore a settimana.

Cose che fanno funzionare questo:

• Non controllo la mia posta di lavoro a casa. L'ho fatto in passato, ora no. Non mi sono mai perso qualcosa (anche se ogni tanto un collega chiamerà con qualcosa di veramente urgente).
• Non faccio tutto in laboratorio. Pulisco le mie cose in laboratorio e farò le mie "faccende", ma non mi occuperò di comprare cose, riorganizzare le cose, venditori, kit / reagenti "migliori", risparmiare denaro, discutere di chi- fa-cosa ecc.
• Non faccio tutti gli esperimenti che posso fare. Mi vengono in mente molte cose molto interessanti, ma alcune sono solo più interessanti di altre e tu puoi farne solo tante. Forse a un certo punto quello che puoi pensare rientra ancora nel tempo che hai (e lavorerai di più per farlo), ma alla fine ci sono solo 24 ore in un giorno, quindi devi iniziare a tagliare ad un certo punto. Perché non ora?
• Correlati: non scrivo articoli lunghi. Raccolgo le prove, faccio un punto, trovo i buchi, li tappo e il gioco è fatto. Non faccio certi esperimenti "perché tutti li fanno" o "perché 4 metodi per dimostrare che abbiamo creato un composto noto sono meglio di 2". E il tuo "fenomeno secondario interessante" sarà probabilmente spostato nelle informazioni supplementari.
• E la più importante: Non mi aspetto che lavorare di più mi porti avanti. Buoni documenti lo sono. Le domande intelligenti sono. Un occhio attento è. Collaborare con grandi ricercatori lo è. Ovviamente devi spendere tempo e fatica ed essere produttivo, ma non c'è A per lo sforzo, nessuno penserà che sei un ricercatore migliore perché hai fatto 20 esperimenti questa settimana e anche pubblicare qualche altro articolo non sta andando per fare la differenza.

Non sono esattamente nella stessa barca, ma la mia è imparentata. Sto lavorando alla mia tesi di laurea mentre lavoro nella ricerca politica a tempo pieno e sto aggiungendo un corso, mentre ho un bambino di 3 anni a casa. Il mio tragitto è solo di circa 30 minuti, fortunatamente per me.

La chiave per me è tracciare una linea, a cominciare dal tempo di gioco di mia figlia. Bisogna fare dei sacrifici e questo include un po 'di tempo in famiglia, ma non lo sacrifichi mai TUTTO. Ho intenzione di giocare con lei o un po 'la mattina prima del lavoro o un po' la sera prima di andare a letto, in più ne ho uno pieno o giornata quasi piena nel fine settimana. Di tanto in tanto ho due giorni nel fine settimana, o sia un tempo di gioco mattutino che serale, e tanto meglio se ciò accade. Ma non supero mai il limite di un giorno nel fine settimana e di una mattina o di una sera negli altri giorni.

Una volta che hai deciso una linea dura (realistica) per la tua famiglia, il resto diventa la giocoleria standard del lavoro. Le tue due ore di pendolarismo ogni giorno sono sfortunate, ma presumo che se avessi potuto ridurle già lo avresti fatto. Puoi spenderlo per il trasporto di massa, dove potresti svolgere un po 'di lavoro?

Per fare eco a quello che dicono molti altri, penso che la chiave sia davvero essere presenti in ciò che fai . Non puoi avere / fare tutto, quindi fai tesoro più che puoi perché è davvero fantastico.

Personalmente considero il tempo che trascorro con mia figlia (1,5 anni ora) più importante di il tempo che passo in macchina e al lavoro, e come tale cerco di essere completamente presente quando sono con lei (non giocherellare con le email, controllare Twitter, ecc.).

Ho spostato il mio il giorno lavorativo prima, così posso andarmene prima che mia figlia si svegli e tornare a casa in tempo per trascorrere la serata con lei, eseguendo alcuni rituali (gioco, cena in famiglia, bagno e lettura per lei prima di andare a letto). Ciò ha anche aiutato il tragitto giornaliero (fino a 1 ora a tratta, il traffico peggiora notevolmente).

Lavoro ancora più ore del dovuto e il tragitto è un fastidio, ma non lo faccio sentirsi in colpa per essere partiti in orario (e mia figlia è la scusa migliore per andarsene). Amo il mio lavoro e ho dovuto scendere a compromessi sulla quantità di lavoro che mi impegno, ma con una giornata costante, sono regolarmente più produttivo dei miei colleghi (se non altro per una gestione appassionata delle attività e il time-boxing).

Ti consiglio di spendere il tragitto giornaliero con te . Non hai molto tempo per te stesso, quindi dedicalo a fare qualcosa di rilassante e qualcosa che ti piace. Trovo che sia un buon momento per ascoltare audiolibri per piacere, o musica, piuttosto che cercare di stipare studi o ricerche.

Immagino che questa potrebbe essere una domanda in cui otterrai risposte diverse a seconda delle norme e del contesto legale in cui vivi. In particolare, la mia impressione è che gli Stati Uniti abbiano molto meno sostegno per prendersi delle ferie e accordi di lavoro flessibili dopo aver avuto un figlio, rispetto all'Australia (da dove vengo) e a molti paesi europei.

Ad esempio , l'approccio standard in Australia sarebbe qualcosa di simile. L'assistente principale (di solito la madre) prenderà il congedo di maternità dopo la nascita di un bambino. La durata varia molto da genitore a genitore, ma da 4 a 12 mesi è abbastanza comune. Quando si torna al lavoro, sarebbe anche comune tornare a lavorare con un orario leggermente ridotto (ad esempio, forse 3 o 4 giorni alla settimana; sebbene sia comune anche il tempo pieno). L'Australia (e presumibilmente molti altri paesi) supportano questo approccio con vari schemi di congedo parentale retribuito e legislazione contro la discriminazione che richiede ai datori di lavoro di non discriminare in base allo stato genitoriale, alla nascita di un bambino e così via. Tale legislazione e la politica organizzativa associata (in particolare nei settori dell'università e del governo) generalmente supportano pratiche di lavoro flessibili ove possibile.

Il vantaggio di tali approcci è che rende più facile per gli assistenti primari trascorrere un po 'di tempo consolidato con i loro figli nel primo anno (e facilitano anche l'allattamento al seno). Tornare indietro part-time aiuta anche a creare un compromesso tra avere una vita lavorativa, guadagnare denaro e trascorrere del tempo di qualità con i propri figli.

Naturalmente, ci sono molte altre considerazioni per le famiglie: considerazioni finanziarie, avanzamento di carriera e interessi personali. Inoltre, è anche un problema il supporto dell'università o del consulente post dottorato nel consentire un periodo iniziale di ferie e quindi ore potenzialmente ridotte. In particolare, a causa della natura a tempo determinato dei post doc e della natura del finanziamento post doc, potrebbero esserci o meno implicazioni per la capacità di prendere un congedo o di passare a qualcosa di meno del tempo pieno. E anche dove in linea di principio è consentito, i post doc potrebbero essere preoccupati che il loro CV ne risentirà o il loro supervisore potrebbe non ritenere che il loro contributo sia così prezioso, il che potrebbe avere implicazioni per le successive posizioni post doc.

Più in generale , sembra che università, accademici e organismi di finanziamento dovrebbero assumersi l'obbligo di facilitare i genitori (e in particolare le madri) nella gestione delle carriere accademiche con responsabilità genitoriali. Ciò è particolarmente importante considerando la tempistica dei post doc nella vita delle persone. Non che questo ti aiuti necessariamente, ma penso che ci siano problemi in Australia con questo e la conseguente riduzione del numero di donne che intraprendono una carriera accademica, anche con il contesto legale e normativo. La mia impressione casuale è che sia molto peggio negli Stati Uniti.

In termini di suggerimenti pratici, è difficile dare suggerimenti senza sembrare prescrittivo su ciò che un buon genitore dovrebbe fare. Ma forse, se vuoi più tempo con i tuoi figli, informati su come prendersi una pausa dopo la nascita di un bambino e informati su accordi di lavoro flessibili (ad esempio, 3 o 4 giorni alla settimana). Il tuo post doc verrebbe esteso in base al tempo libero e proporzionato ai giorni in cui lavori?

Non sono sulla stessa barca, ma mi avventurerò comunque come pendolare occasionale di un'ora e più: Seriamente considera l'idea di trasferirti vicino alla tua università / istituto di ricerca .

Dato che sei un post-doc, ti trasferirai comunque; e poiché i tuoi figli sono piccoli - presumo che tutti abbiano meno di 3 o 4 anni - l'attaccamento agli amici, all'asilo o alla scuola non è un problema per loro. Potresti doverti accontentare della qualità delle tue sistemazioni o pagare più di quanto ti aspettavi, ma sarai molto meno stanco - IMO e YMMV. Inoltre, mentre alcune persone possono "spostarsi con il potere" e fare le cose lungo la strada, la mia esperienza è che provare a farlo è più stancante di qualsiasi altra cosa. Tuttavia, investi un po 'di quel tempo in più nel dormire. Uno dei pericoli è essere oberati di lavoro e sfinirsi; forse controintuitivamente, fai meno di quanto pensi di poter gestire piuttosto che il massimo - come altri hanno detto, questo ti aiuterà a "essere presente in ciò che fai".

Un altro suggerimento è quello di capire cosa stanno facendo gli altri . Voglio dire, ci saranno sicuramente altri dottorandi o dottorandi con bambini piccoli. Quali accordi hanno? Sono sicuro che puoi imparare di più dalla loro esperienza specifica che dai consigli ispettivi delle persone qui sul sito.

Infine, dov'è il signor papà in questa foto? Credo che sia una responsabilità del padre essere quasi o come coinvolto nell'educazione e nella cura dei suoi figli come madre (*), anche se ti sei separato e indipendentemente dal fatto che tu sia sposato. Quindi, a meno che tu non ritenga che abbia una terribile influenza sui tuoi figli, cerca di coinvolgere di più il padre e di stare più con loro. I commenti suggeriscono che forse è molto lontano per lavoro; se è così, beh, dovrebbe essere via meno. Non dovresti essere tu ad assumerti tutte le responsabilità.

Sono preoccupato se posso portare a termine il lavoro di laboratorio e tutta la scrittura senza abbandonare i miei figli.

Mia madre, J, vedeva molto poco di sua madre, S. Le poche volte che si sono visti, J ha dovuto tenersi a distanza per non rovinare i vestiti e i capelli di S.

C'erano diversi domestici in casa, e si sono assicurati che i bambini fossero lavato, vestito e nutrito.

Ogni volta che J si avvicinava a uno dei servi, S lo sparava. Il che è stato incredibilmente dannoso per il piccolo J, come puoi immaginare.

Non sarai come S, giusto? Se permetti ai tuoi figli di starti vicino e alla loro tata, staranno bene. (Sì, ti mancheranno e sì, mancherai a loro.)

Suggerimenti per la sopravvivenza?

1. Don ' Non risparmiare sul sonno.

2. Organizza qualcosa nel tuo ufficio in modo da poter fare un breve pisolino se necessario. Potrebbe essere un pezzo di cartone, un materassino da campeggio e un cuscino.

3. Considera il co-sleeping (se ti fa comodo e se non influisce sulla qualità del sleep).

Entrambi richiedono molto lavoro, tempo, attenzione e amore. Fare entrambe le cose significa che non puoi fare entrambe le cose al 100%, in altre parole dovrai fare dei compromessi. Ma penso che tu lo sappia già! I bambini crescono molto velocemente e i primi due anni sono incredibilmente importanti per il loro sviluppo emotivo. Il modo in cui "si attaccano" in questi anni (soprattutto per il neonato) contribuirà notevolmente al modo in cui si relazionano agli altri da adulti. Gli stili di attaccamento includono: Sicuro, Evitante, Ambivalente / Ansioso e Disorganizzato. Ovviamente l'attaccamento sicuro è la speranza per tutti i nostri figli. Può la carriera aspettare ... almeno per un paio d'anni?