Mi sembra che tu non sia andata così male come pensi. Due pubblicazioni e 3.7 GPA non sono poi così male. Potrebbe dipendere dal campo, potrebbe non essere il migliore in assoluto, ma ho visto molto peggio. Se il tuo supervisore ti ha offerto un posto di postdoc dopo averti tenuto per 6 anni come dottorando, significa che considera utile il tuo lavoro.

Potresti soffrire di sindrome dell'impostore. Leggi la domanda e le risposte in quel link e vedi se ti identifichi.

Se non sei sicuro ora, hai tutto il tempo durante il tuo anno postdoc per decidere se vuoi continuare nel mondo accademico o un lavoro nell'industria. I pro e i contro di entrambe le opzioni sono stati ampiamente discussi, come mostra una rapida ricerca su Google per "industria vs università". Personalmente sono d'accordo con questa fonte.

E, nella maggior parte dei casi, la risposta a "Ho sprecato X anni della mia vita perché non ho fatto Y e Z" è " non guardare al passato e fai Y e Z adesso ". Soprattutto quando, come nel tuo caso, Y e Z possono essere eseguiti in qualsiasi fase della tua vita professionale, come l'apprendimento delle lingue, la programmazione o la guida.

Ad essere onesto, sono tentato di essere d'accordo con Buffy. Sembra che il problema più grande che hai potrebbe essere quello che hai identificato all'inizio del tuo post: scarsa autostima. Studiare per un dottorato di ricerca e lavorare nel mondo accademico in generale ha la tendenza ad avere quell'effetto sulle persone: sei tutt'altro che solo.

Se fossi in te, sarei tentato di fare il punto la mia situazione di vita complessiva a questo punto, magari con qualche input dalle persone intorno a me, e cerca di ottenere una visione obiettiva di come stanno realmente le cose - potrebbero non essere così brutte come pensi.

Per esempio, ecco alcuni punti in più:

• Hai finito un dottorato di ricerca. Questo è già un grosso problema: molte persone non iniziano nemmeno un dottorato di ricerca e, di quelli che lo fanno, una parte non finisce mai. Di quelli che finiscono, molte persone sentono di non aver cambiato il mondo con il loro dottorato di ricerca, e va bene - la maggior parte delle persone non lo fa, e non è necessario. Hai il resto della tua vita di cui preoccuparti, se vuoi, e non è necessario nemmeno allora. Va bene vivere ed essere felici a volte.

• Hai in programma una posizione post-dottorato, se vuoi rimanere nel mondo accademico. Il tuo supervisore vuole che tu rimanga, il che significa che probabilmente hai fatto qualcosa di giusto durante il tuo dottorato di ricerca. Forse il tuo dottorato in realtà non è andato così male come pensi.

• Se hai appena terminato il tuo dottorato di ricerca, è molto probabile (in assenza di altre prove contrarie, che io non ho) che tu sia ancora relativamente giovane. Ciò significa che hai tempo dalla tua parte: c'è ancora molta vita davanti a te per fare tutte le cose che vuoi fare (imparare a guidare, imparare una lingua straniera, migliorare la tua salute, sviluppare i tuoi hobby, avere una relazione, ...). Sembra che tu non sia contento di non aver fatto quelle cose, il che significa che probabilmente saresti più felice se avessi iniziato a farle. Scegline uno e inizia subito - spero che ti sentirai meglio (generalmente ha funzionato per me, quando mi sentivo giù). Iniziare da uno di loro sembra molto più divertente che continuare a sentirsi stufi di non farlo, in ogni caso.

In bocca al lupo!

ps Per quel che vale, il fatto che tu abbia un elenco di cose che vorresti aver fatto e che non sei contento di non averle fatte, è un buon segno: c'è una soluzione facile per questo, che è vai a farne alcuni. È molto meglio che non avere un elenco di cose e stare seduti lì con angoscia esistenziale e chiedersi se la vita sia inutile :)

Hai:

• il più alto grado accademico possibile che si possa ottenere
• un lavoro sul campo
• una vita in un paese sviluppato

Stai andando molto bene.

Questo non vuol dire che quello che senti non sia reale. È reale e c'è un problema. È solo che il problema non è quello che hai, ma chi sei. Quello che hai è una vita di grande successo, allo stesso tempo sei depresso e infelice.

Non hai bisogno di più cose, hai tutto. Nessuna pubblicazione su Nature ti porterà fuori dal tuo luogo oscuro. Devi imparare a goderti la vita e ad accettarti.

So che l'ultima frase è inutile di per sé, perché ti dice solo ciò di cui hai bisogno, ma non come farlo. Sfortunatamente, questo è quanto uno sconosciuto su Internet può portarti. Parla con gli amici, parla con uno psicologo, parla con chiunque sia disposto ad ascoltare, parla a te stesso e cerca di capire da dove viene questo bisogno di risultati, in modo da poter andare avanti.

Devi parlare con qualcuno, che sia un consulente (come ha suggerito @Buffy nei commenti), un familiare, un amico o persino (a seconda della tua relazione) il tuo supervisore. Sembra che una buona parte (se non la maggior parte!) Del problema che descrivi possa derivare dalla sindrome dell'impostore, e se è così, allora sarà fondamentale avere altri come cassa di risonanza, per aiutare a mettere le cose in prospettiva. Non ho mai conosciuto nessuno nel mondo accademico che non abbia lottato ad un certo punto, in qualche modo. Il mondo accademico è difficile, la ricerca è difficile e i fallimenti sono inevitabili.

Hai detto che ami fare ricerca. Considerando che hai anche trasformato con successo quella ricerca in pubblicazioni, sembra piuttosto che hai ciò che serve per avere successo. (Ancora una volta, per mettere le cose in prospettiva, nel mio campo è normale che i dottorandi si diplomino con 0-1 pubblicazioni e il fattore di impatto di quella che è considerata la rivista principale è di circa 2,3. Campi diversi sono diversi, sì. sicuramente non fallito.)

Le altre cose che dici mi sembrano più secondarie. Dici di essere pessimo con la programmazione. Ma puoi sempre migliorare: la programmazione, semmai, è una di quelle cose in cui la pratica rende perfetti. Hai detto di aver trascurato la tua salute, i tuoi hobby e le tue relazioni interpersonali. Ma questo non è raro: queste cose accadono a molte persone che perseguono un dottorato di ricerca, in vari modi, e non è troppo tardi per fare qualcosa al riguardo ora. Dici di non aver fatto nulla negli ultimi 6 anni. Questo non può essere letteralmente vero (hai guadagnato un dottorato di ricerca, un'impresa enorme), ma anche se lo fosse, la cosa da fare ora sarebbe iniziare a fare quelle cose che hai trascurato in passato.

Ma per favore considera di parlare con qualcuno. Dover verbalizzare i tuoi pensieri e sentimenti è un ottimo modo per iniziare a capire i tuoi pensieri e sentimenti e per iniziare a vedere una soluzione.

Ottieni il tuo quadro di riferimento corretto.

Il conseguimento di un dottorato di ricerca ti pone nella parte più istruita della popolazione del 5%. È abbastanza significativo. Ma ti stai confrontando con le persone più intelligenti nel tuo ambiente diretto: un ambiente creato cerca di riunire tutte le persone più intelligenti.

Se non riesci a essere nell'1% dei migliori, sicuramente essere tra i primi 5% è ancora qualcosa di cui sentirsi abbastanza soddisfatto?

Sono maratoneti all'arrivo.

https://www.youtube.com/watch?v=xSZlSaPJAdQ

Hanno un bell'aspetto ? Riesci a immaginare, che brutta sensazione potrebbe essere essere lì, dopo 42 km di corsa?

Ma credimi: è incomparabilmente meglio essere lì che per noi, guardarli su youtube .

Non commettere errori irrecuperabili adesso! Aspetta, almeno alcuni mesi, più idealmente alcuni anni! Prenditi un congedo più lungo, se puoi (probabilmente puoi), e non fare nulla! Pensa solo.

Ad esempio, ora puoi imparare a guidare. Chiedi a chiunque abbia una patente di guida, ma non un dottorato di ricerca, passerebbe all'altra.

So cosa si prova a sentirsi come se "non vivessi" da anni. Sei anni della mia vita sono scomparsi dal mio essere estremamente malato.

Ho 5 anni di disoccupazione nel mio curriculum, un dottorato di ricerca incompiuto, una piccola rete professionale e problemi di salute in corso che rendono molte cose impossibili. Ma io vivo di nuovo.

Alcune persone sono in prigione da 10 anni. Alcuni sono fuggiti da paesi dilaniati dalla guerra. Alcuni si sono ripresi dalla droga o dall'alcolismo. È molto difficile quando ti risvegli all'improvviso da un mondo di costrizioni in un mondo di scelte, apparentemente in enorme svantaggio rispetto agli altri al suo interno. (Non sto dicendo che tu sia più facile di loro. Sto dicendo che hai questo in comune.)

Alcuni di loro continuano a fare cose sorprendenti. Hanno un momento che definirà la loro vita, e lavorano e lavorano e lavorano e lavorano a un livello che gli altri non possono immaginare e fanno qualcosa di grande a beneficio dei loro simili.

Altri lo sono solo felice di essere vivo, felice di essersi allontanato da un brutto posto. Non c'è niente di sbagliato in questo.

La cosa più importante nella vita non è il successo, il rispetto o la gloria. È per fare scelte che ti tengono fuori dalla miseria. Qualunque cosa in più è un bonus.

Ma fare la domanda che stai facendo dimostra che sei pronto a cambiare la tua vita.

Forse potresti andare nel tuo paese d'origine o in un paese in povertà , dove le tue capacità e conoscenze potrebbero fare una differenza maggiore. Ricorda che non hai affatto bisogno della tua laurea; potresti entrare in un campo completamente diverso. È meglio farlo per scelta che per necessità. Fare una varietà di lavori umili di diversi tipi può essere davvero arricchente, dal momento che vedi la vita da tante angolazioni.

Fare un dottorato di ricerca non ti insegna solo il tuo argomento; ti insegna ad essere completo, esplorare lo stato dell'arte, risolvere i problemi, capacità organizzative e così via. Questi ti rendono molto prezioso se li usi bene.

So cosa voglio creare. E so che quello che mi ferma non sono i miei 6 anni mancanti; è la mia riluttanza a confrontarmi con le mie debolezze (come il networking e la gestione del tempo). Ora sto affrontando queste cose e sono sorpreso del mio successo.

Vai a prenderli.

Due articoli scritti per la prima volta non sono male, ho visto molte persone ottenere un dottorato di ricerca per molto meno ed essere ancora piene di se stesse. Stai andando bene.

Non pensi di essere andato bene durante il dottorato, ma sei rimasto comunque fedele. Sembra un sacco di dottorandi. Ma suona anche come studenti che si sono attaccati a qualcosa, ma i loro genitori erano in secondo piano nel guidare il loro futuro.

Come altri hanno detto, i tuoi problemi di autostima derivano da qualcosa. Qualcosa ti fa sentire sempre inadeguato e ti fa confrontare continuamente con gli altri.

Di solito, questo inizia dal fatto che genitori prepotenti ti confrontano costantemente con altri bambini, rimproverandoti per non essere bravo come alcuni artista di alto livello e stellare nella tua stessa classe o classe, ecc.

Mio padre mi ha fatto questo per tutta la vita. Ci si aspettava che prendessi buoni voti. Quando li ho ricevuti, non ho ottenuto un "buon lavoro!" o altro. Ma, se prendevo brutti voti, venivo punito. Crescendo, mio ​​padre confrontava costantemente me ei miei fratelli l'uno con l'altro e con gli altri figli dei suoi colleghi. "Il figlio di So-n-so sta facendo XYZ." (per insinuare che è meglio di quello che avevo intenzione di fare, o stavo facendo).

Anche quando ero un adulto, mio ​​padre stava cercando di guidare la mia carriera in secondo piano con "consigli" che non erano " Tanto lui cercava di fare ciò che era meglio per me, ma ciò che era meglio per la mia carriera. Non mi ha mai preso in considerazione, come persona, quando dava consigli.

Quello che ho capito nel tempo (parlando a lungo con mio padre) è stato che ha preso decisioni nella sua carriera ... ha rinunciato a trasferirsi la scala o posizioni manageriali, perché ha deciso di mettere su famiglia. Ha preso una posizione in secondo piano nel suo lavoro dove ha tenuto la testa bassa e la bocca chiusa in modo da poter continuare a guadagnare un reddito e non scuotere la barca mentre sostiene la sua famiglia. Ha fatto un importante cambiamento di carriera per ottenere più soldi e, in retrospettiva, è stata una decisione orribile che ha sradicato la famiglia e messo in moto eventi che hanno praticamente distrutto la famiglia.

Quello che ho capito quando sono diventato più grande è stato che stava cercando di allenarmi per avere la carriera che avrebbe voluto; stava cercando di guidare il suo lavoro dei sogni indirettamente attraverso di me.

Lo spingeva in diversi modi dicendomi esattamente le cose che pensava dovessi fare o impacchettandole come "Stavo chattando con i bambini in palestra e dando loro consigli, e questo ragazzo fa XYZ "(di nuovo, per insinuare questo" ragazzo "stava facendo qualcosa di meglio di me).

Mi sono stufato.

Così, ho smesso di parlare con lui di lavoro, scuola, ecc. Quando chiedeva o faceva pressioni, gli ho semplicemente detto che avrei parlato con lui solo come un membro della famiglia, non come qualcuno che stavo cercando consulenza professionale da.

Alla fine ho avuto un'esplosione con lui, perché ero stanco che cercasse di guidare la mia vita in secondo piano mentre guardavo la sua vita implodere intorno a lui con problemi su cui non stava rimanendo durante una situazione che sostanzialmente mi ha costretto a prendere il controllo delle sue responsabilità quando è finito in ospedale.

Quello che ho imparato è stato ... semplicemente ignorarlo.

In 20 anni, mio ​​padre non sarà più in giro. Ma, a Dio piacendo ... lo farò.

Tra 20 anni, sarei felice se avessi seguito il consiglio di mio padre e avessi fatto questo e quello? No. Sarei infelice, perché mi spingeva ad andare in direzioni che mi stavano rendendo infelice.

Allora, perché preoccuparsi di ascoltarlo? Perché preoccuparsi di provare a compiacerlo?

Tra 20 anni potrò seguire il suo consiglio ed essere infelice mentre è morto, oppure posso ignorarlo ed essere felice mentre è anche morto.

Alla fine, però, devo capire cosa mi rende felice.

Ma, quando qualcuno ti dice costantemente che non stai andando abbastanza bene, devi fare di meglio, non stai andando così bene come laggiù, dovresti andare in un certo direzione, devi fare tutto prima di un certo limite di tempo BS ... sai cosa, alla fine ti trasformi in un pasticcio caldo che pensa molto poco di te stesso b / c hai costantemente un diavolo sulla spalla che non pensa mai quello che tu fare è abbastanza buono.

Di 'a quella persona (oa quelle persone) di andare a puttane.

Dato che sei internazionale .. e sei in un campo STEM. . e hai seguito un dottorato di ricerca anche se sembra che tu non lo volessi davvero .. Presumo che tu sia indiano.

Devi avere un momento di chiarezza dove decidi essere la tua persona e smetterla con la tua famiglia di dirti cosa devi fare e dove devi andare nella vita.

Può essere difficile se la tua famiglia paga i conti.

Ma, potrei fare delle supposizioni, ma la tua storia sembra quasi identica a un sacco di altre persone con cui ho massaggiato i gomiti al college ... tutte indiane. Stavano prendendo STEM quando in realtà volevano fare arti liberali o qualunque cosa fossero appassionati. La loro famiglia li ha spinti a una "carriera lucrativa", b / c è tutta una questione di soldi e status con loro.

Ho avuto un paio di indiani che mi hanno detto che avevano un enorme peso sollevato dalle spalle quando hanno detto alla loro famiglia di rimpinzarsi. Stavano uscendo con persone a livello locale, e uno voleva sposare la ragazza con cui usciva. Un ragazzo ha lasciato cadere il suo STEM ed è entrato nell'arte, che è quello che voleva davvero fare (ed era un artista INCREDIBILE).

Alla fine, devi capire cosa ti rende felice e smettere di ascoltare la gente costantemente investendoti e dicendoti che non sei abbastanza bravo.

Ho affittato una stanza da una coppia gay e uno dei ragazzi aveva una laurea in ingegneria aeronautica. Sai cosa faceva per vivere? Era il direttore di una band del liceo. I suoi genitori lo hanno spinto a fare ingegneria, b / c era nell'armadio e ha tenuto il naso basso e ha fatto quello che hanno detto. Quando finalmente è cresciuto, si è stancato di loro, è uscito allo scoperto e ha perseguito ciò che lo rendeva veramente felice: la musica.

Le persone devono avere quel momento.

Quindi , stai chiedendo come sopravviverai qui? Penso che tu abbia davvero bisogno di chiederti cosa ti renderà felice. E devi iniziare a ignorare le persone che ti stanno mettendo a tacere.

Con un dottorato in chimica, non devi essere un grande programmatore. Ci sono aziende che ti assumeranno per capire un po 'di chimica e ti uniranno a persone di Comp Sci o Info Sys che faranno tutto il codice e tutto il resto per i rapporti, la scienza dei dati, ecc.

Se non lo fai Ti piace quello in cui hai un dottorato di ricerca, poi vai a capire cosa ti piace. Forse ti piace lavorare su motociclette o immersioni subacquee o altro ... trova un modo per farci una carriera.

È meglio vivere una vita modesta che ti renda felice, anche a spese degli altri, poi per essere ricco e fottutamente miserabile b / c hai deciso di rendere felici tutti gli altri .. di solito gente che non sarà viva tra 20 anni .. il che ti lascia infelice finché sono morti.